A luta contra o peso a mais!!!

VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oi pessoal!

Resolvi voltar e colocar meu Blog no ar de novo!

Voltei, agora para ficar!

Estou com meu peso muito maior do que o que tinha antes, peso atualmente 98 quilos...

Estou tentando voltar a perder peso, so q anda dificil, como antes consegui com a ajuda de todas, quem sabe agora volto a emagrecer... Voltei pela motivacao que tive do blog da Larissa do www.meuemagrecimento.blogger.com.br .

"So nao consegue quem desiste!"

Eu nao vou desistir de novo, nao posso desistir de mim, jamais, senao poderia estar morrendo, e eu nao quero morrer, ja falei isso algumas vezes ultimamente, pois estou me tratando de uma depressao, mas sei que tenho muita coisa importante pra fazer na minha vida, entao por isso vou me cuidar a partir de agora...!!

Ate amanha!

Beijos

Oie Pessoal...

estou de volta...

prometo continuar na luta contra as minhas gordurinhas e não desistir nunca, senão estarei dessistindo de mim mesma, e que se ama se cuida né?

BEIJOS A TODAS!

Oie Gurias!

Como estão vocês?

E a dieta?

Eu estou tentando fazer, não estou fazendo perfeitamente, mas estou conseguindo aos poucos me controlar mais.]

Espero que vocês tb estejam conseguindo... pois de grão e grão a galinha enche o papo e a gente se livra dos quilinhos a mais...

Dia 04/03 marquei endocrinologista, para conversar um pouco pois como não tenho grana para pagar tenho que ir nos médicos do meu convênio, e a nutri aquela doida eu nao vou mais...

E queria explicar pra vocês por que ando sumida, é que eu sai do meu emprego da manhã e estou noutro trabalho que não tenho acesso a net por enquanto, mas sempre que der venho aqui no lab da minha universidade e escrevo alguma coisa pra vocês...

Obrigada a todas pelo carinho e pela força...

Beijos e bom findi e feriadão de carnaval... eu vou pra praia... quero ver o desastre... huahuahua :----(

BEIJOS, agora vou pra minha aula de Direito Constitucional!!!

Oi pessoal........

Preciso ser sincera aqui!

Não estou fazendo a minha dieta, tive várias recaídas na semana passada e agora tô com barrigão!

Mas hj já me conscientizei q isso só depende de mim, devo me amar mais! E comer menos!

Não tenho muito o q falar.....

Voltarei amanhã!

Bjs e boa semana a todas!

Reeducação Alimentar:

O que fazer?

No seu café da manhã, consuma os seguintes alimentos:   - frutas e/ou suco de frutas; - leite ou iogurte ou queijo; - torradas ou pão ou cereais matinais; - frios como presunto, presunto de peru, salame, copa. - uma quantidade pequena de geléia ou margarina pode ser consumida.             Organize o seu almoço ou jantar de forma que você consuma:   - 1 carne (carne bovina, carne de porco, frango, peixe, ovos, peru, galinha, frutos do mar.)   - 1 alimento fonte de cereais (arroz, macarrão, batatas, pão, cereais matinais- granola, aveia.)   - 1 leguminosa (feijão, ervilha, lentilha, soja, grão de bico.);   - 1 ou mais verduras (alface, agrião, brócolis, repolho, almeirão, acelga, rúcula, espinafre.);   - 1 ou mais legumes (cenoura, chuchu, beterraba, quiabo, rabanete, pepino, vagem.);   - 1 fruta ou suco de frutas (laranja, maçã, pêra, uva, banana, mamão, melancia, melão, morango, caju). Importante: Confira nas Tabela de Substituição, as opções de alimentos para compor a sua alimentação. Lembre-se que os alimentos menos calóricos estão no topo da Tabela, de forma crescente para os alimentos mais calóricos. Por isso prefira os alimentos do topo da Tabela de Substituição.   Os lanches intermediários podem conter frutas, bolachas integrais, chás, leite, iogurte, barra de cereais, enfim alimentos saudáveis e práticos.   Fracione as refeições de forma que você faça de 5 a 6 refeições por dia, com pequenas quantidades de alimentos. Faça as seguintes refeições: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.   O grande segredo é a variedade. Escolha alimentos coloridos e varie sempre, faça preparações com alimentos diferentes nos vários dias da semana.

Coluna assinada por: Roberta Stella Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP).

Oi Pessoal...

 Estou aqui hoje para agradecer a todas as gurias que comentaram no meu blog, adorei, prometo voltar bem mais magra das minhas férias, é sério... hoje tenho o aníver do meu priminho, e não minto que comerei docinhos e salgadinhos, e por causa desse aníver não sei se caminharei ou não, como disse minha nova amiga Beth, não farei mais promessas, do jeito que ando desanimada qualquer coisa que conseguir será lucro... mas voltarei a dieta! Isso sim, e me aguardem, pois pelo menos uns 4 quilos quero emagrecer nesse período, que será de 30/01 até 09/02...

Ontem, me controlei melhor, na janta teve cachorro-quente e comi um e meio, já diminui um pouquinho...

Hoje até agora está tranquilo... no almoço ainda não sei o que comerei...

 Quando voltar das férias vou escrever diariamete o meu cardápio, acho que isso ajuda no controle. Já vi que muitas garotas escrevem nos seus blogs, eu nãos ei se conseguirei escrever, mas tentarei, senão escreverei num caderninho...

 Obrigada Débora pela sugestão dos pontos mas não tenho muito saco pra isso, vou até tentar fazer, mas eu nunca consigo guardar as medidas de comidas que comi, principalmente qdo almoço fora.

 Beth, obrigada pelos teus conselhos foram preciosos, inclusive eu li todo o comentário que tu fez no blog da Silvia, e imprimi pra mim, achei ele muito legal, mas vou tentar colocar aquelas lições em prática, mas às vezes é difícil.......

E um comentário que eu gostaria de fazer, ontem meu noivorido foi se pesar e sabe qto ele está pesando gente? 64 quilos........... eu queria esganar ele... e disse pra ele nem subir na balança que eu mato ele da próxima vez, eu sei que ele não tem culpa, mas a criatura come e come tanto, só que não tem tendência de engordar e eu estou junto com ele vendo ele comer é muito difícil de controlar... que raiva!!

Beijos à todas!

obs:. durante as férias tentarei visitá-las e blogar, ok? não deixem de comentar qdo puderem........adoro os comentários de vocês! Bjinhus

Oi Pessoas...

Como estão?

Eu estou melhor hoje, já me decidi que amanhã voltarei à toda na minha dieta...hoje já começei, mas não regradamente... comi torrada de pão light no café com presunto e queijo, é tão bom né?

Bem... peguei várias dietas no site www.querosermagra.com quem quiser que eu passe é só dizer e quem quiser tb pode dar uma olhadinha no site... é muito legal... estou pensando em fazer a dieta do atum ou da proteína... vou dar uma psquisada e mais tarde decido qual fazer...

Ontem ganhei finalmente a minha balança, não é digital, pois estavam muito caras, é de ponteiro, mas é linda, uma linda inimiga! Hehe, me pesei ontem e o resultado não foi bom, mas poderia ter sido pior... Estou pesando em torno dos 80,5 kilos.... Na verdade não engordei tudo que emagreci, eu só travei no peso desde a última vez que fui naquela nutricionista que não estava gostando, agora eu consegui marcar de novo nutricionista pro dia 25/02/06, outra, e até lá eu quero emagrecer uns 5 quilinhos pelo menos, começarei a caminhar, EU JURO! Hoje se não chover pois aqui só tá chovendo nessa terra!! E antes tava um calor tão danado que eu não tinha ânimo pra nada! Mas vou voltar a caminhar! JURO! Semana que vem estarei de férias, então talvez eu fique sem blogar... mas dia 09/02 volto com tudo e uns quilos a menos pra contar pra vocês! Mas morrerei de saudades de vocês... Pois agora voltei a me empolgar com os blogs de vocês, apesar de que algumas estão bem ausentes né? Como eu andava!

Quando a Chuva Passar - Ivete Sangalo

Pra que falar?
Se você não quer me ouvir
Fugir agora não resolve nada
Mas não vou chorar
Se você quiser partir
Às vezes a distância ajuda
E essa tempestade um dia vai acabar
Só quero te lembrar
De quando a gente andava nas estrelas
Nas horas lindas que passamos juntos
A gente só queria amar e amar
E hoje eu tenho certeza
A nossa história não termina agora
Pois essa tempestade um dia vai acabar
Quando a chuva passar
Quando o tempo abrir
Abra a janela e veja: eu sou o sol
Eu sou céu e mar
Eu sou seu e fim
E o meu amor é imensidão

Hoje é só.... amanhã escreverei mais!

Queria muito a ajuda de uma fada........

Que ela me desse mais paz e tranquilidade pra eu seguir na minha caminhada... ando muito desanimada, não sei o que está acontecendo comigozinha...........

Mas a luta continua......não posso desistir e largar tudo de mão!

Li hoje uma coisa muito interessante no site da SARA (http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/):

"Vou pesar 55 kilos.
Porque EU quero.
Se EU quero.
EU posso.
Só não consegue, quem desiste.
Muito empolgada com o emagrecimento.

Antes de comer alguma besteira: Escute essa música e pense ...

Pretty woman, walkin' down the street
Pretty woman the kind I like to meet
Pretty woman I don't believe you, you're not the truth
No one could look as good as you---mercy

Pretty woman won't you pardon me
Pretty woman I couldn't help but see
Pretty woman that you look lovely as can be
Are you lonely just like me

Pretty woman stop awhile
Pretty woman talk awhile
Pretty woman give your smile to me
Pretty woman yeah, yeah, yeah
Pretty woman look my way
Pretty woman say you'll stay with me-ee
Cuz I need you, I'll treat you right
Come with me baby, be mine toni-i-ght

Pretty woman don't walk on by
Pretty woman don't make me cry
Pretty woman don't walk away, hey----OK
If that's the way it must be---OK
I guess I'll go on home, it's late
There'll be tomorrow night, but wait
What do I see?
Is she walkin' back to me?
Yeah, she's walkin' back to me
Oh, oh, pretty woman

Quer continuar gorda ou ser uma linda mulher ? "

E pensei pra mim, gente, tudo depende de uma pessoa, EU! Eu tenho que me importar comigo! Senão quem mais se importará? Eu tenho que parar de desistir das coisas difícies e me empolgar em lutar, a vida é bela! Tenho que para de reclamar e seguir adiante! Eu preciso de mim pra continuar na luta, qual seria o caminha mais fácil pra mim? DESISTIR e continuar sendo uma gorda desleixada, que horror né? Mas é a pura verdade... Ontem eu estava olhando fotos minha de quase 10 anos atrás, eu era super magra e já me achava gorda, imagine agora? E eu começei a engordar aos poucos, dos 16 anos pra cá (eu tô com 23 anos), e como posso querer emagrecer tudo de uma vez? Nunca que isso acontecerá, se levei uns 7 anos pra chegar onde estou, isso que nesse meio tempo eu emagrecia e depois engordava, qdo eu voltei a namorar meu noivo eu tinha feito dieta e consegui emagrecer um pouco e estava magra, me sentia bem nas minhas roupas, agora elas nem entrar entram em mim, por que isso aconteceu? Por que deixei isso acontecer comigo mesma? O que fiz comigo?

Desculpem esse desabafo, mas preciso escrever ou enlouquecerei, e eu sei que a única pessoa que pode mudar isso sou eu! Eu sei que será difícil, mas não é impossível........

Tem uma outra blogueira que está desistindo....o blog dela é: http://emagrecendocomasilvinha.zip.net/index.html e nós não podemos deixar isso acontecer! Vamos lá dar uma forçinha pra ela!

Outra blogueira que tb desapareceu foi a Laura e o blog dela é: http://lauramagra.zip.net/ ela perdeu o emprego e desapareceu.......será que ela desistiu da dieta?

Bom por enquanto é só.......

Oiiii........

Confessarei aqui que a minha dieta estava quase indo por água abaixo, mas hoje, olhei os blogs das colegas de dieta... li pensamentos e dietas de motivação e juro que criarei vergonha na cara...

Pretendo caminhar hoje, se a chuva parar, senão farei uns alongamentos em casa mesmo!!!

Beijos

(Amanhã voltarei contando tudo aqui!!!)

Oie...

amanhã não virei trabalhar então não poderei escrever...

ontem me controlei legal...

hoje já não foi as maravilhas até agora, me senti meio mal, acho que foi por causa do calor, estava sentindo um frio na barriga, dores e um vazio, daí eu já tinha comido um picolé de chicabom de lanche e mais tarde acabei comendo um croissant de frango com catupiry e uma latinha coca light...estrapolei eu sei, o que fazer? Estava me sentindo melhor... E me controlarei no resto do dia...

Sábado estou de níver então irei na pizzaria, por isso tenho que me controlar hoje e amanhã...hehe

Beijos à todos

Oie...

Como estão todas vocês?

De férias?

Eu ainda não... tirarei só dia 30/01 até 08/02... uns dias só... mas já dá pra descansar...

Ai, ontem acabei me esquecendo de me pesar em casa, pois encontramos dois cachorrinhos abandonados e tive que cuidar deles, é um casal tão bonitinho, e eles estavam tomados de carrapatos e pulgas, pobrezinhos, a cachorrinha que é minha, por enquanto o nome dela é AFRODITE, mas estou pensando em outro, chorava de dor... quase chorei junto... o machinho que por enquanto é APOLO, doamos para um amigo do meu noivorido... ele adora cachorros.... eles até passaram mal ontem, espumaram da boca pois dei banho neles com veneno pra matar os carrapatos e as pulgas e acho que exagerei na dose....quase tive um troço, ela espumou muito pela boca... mas agora os dois estão bem, bricando muito...

Quanto a dieta, até que me comportei bem, claro que no almoço não, eu fui almoçar com a Carine e acabamos comendo panqueca... mas prometi que não ia jantar, e consegui cumprir... só tomei água e suco...

Hoje me controlarei melhor ainda...

Beijos a todas, e boa DIETA!!!

Oie!

Pessoal, hoje me pesei na balança da farmácia perto do meu trabalho, e estou meio que desesperada, estou pesando 81,50 kg...

Mas a noite me pesarei em casa a balança de lá pra comparar, ela é velhinha mas é só pra ter uma base, sei que não andei me comportando bem com a dieta, ontem me controlei bem mais... e hoje tb pretendo me controlar... mas como é difícil, depois colocarei uma reportagem de um livro de calorias que comprei, super legal...

Hehe...

Boa semana a todas... beijos!